脱！五月病｜戸田の歯医者｜赤羽歯科戸田診療所

みなさん五月に入り、段々と暖かい日も多くなり、新生活にも慣れてきた頃だと思います

そんな時に注意したいのが五月病です💦

体調不良になったり気分が落ち込んだり…気候の変動も大きく、自律神経が乱れがちな季節でもあり

普段健康な人でも何かしらのダメージがあると思います

自律神経が乱れることによってストレスがたまり、

唾液の分泌量が減ることで歯周病や虫歯のリスクが上がります

また、食いしばりや歯ぎしりも多くなり、噛み合わせなどに様々な不調がでてきやすいです

予防としては

よく噛んで食べることや食後のケアをしっかり行うこと

また、自律神経を整えることとして、新陳代謝を上げ、副交感神経も優位にし、唾液を出すことも大切です

コントロールは難しいと思いますが、ご自身の生活習慣なども振り返って無理にならない程度に過ごしていきましょう😊