お知らせ
寒さ対策！
2020.12.01
医療法人社団歯友会赤羽歯科戸田診療所 受付の中村です
最近、一段と寒くなってきて冬が近づいてきているのを実感しますね、、
今日は私の寒さ対策について紹介します！
１つ目は暖かい飲み物を飲むことです。生姜スープやはちみつレモンなどを飲むと体の内側から温まりますし、風邪予防にも効果的なので体調を崩しやすいこの季節にはお勧めです。
２つ目は足先を冷やさないことです。私はおうちの中でも靴下をはいたりしています。
3つ目は半身浴です。半身浴は汗をかいて代謝も上がり健康的ですよね！
私は映画を見たりしながら楽しんでいます！
皆さんも寒いこの季節対策をして乗り切りましょう！！！