秋風邪｜戸田の歯医者｜赤羽歯科戸田診療所

こんにちは！赤羽歯科戸田診療所　歯科衛生士の藤本　受付の鈴木です。

最近、夏も終わり気温も下がり過ごしやすい日々が続いていますね。

突然ですが皆様、秋バテという言葉を知っていますか？

秋バテとは、季節の変わり目に起こる自律神経の乱れの事です。

自律神経は、全身に張り巡らされている神経の一つで、

意思に関係なく24時間働き続け、体温調節や血圧、呼吸のコントロールなど様々な体の機能を整える役割を担っています。

そのため、自律神経が乱れると体に不調が見られます。

環境の変化により自律神経のバランスは乱れやすくなります。

暑い日があったと思えば、急激に気温が低下したりする夏から秋への季節の変わり目は自律神経が乱れやすくバテやすいと言えます。

対策として入浴で体を芯から温めたり、規則正しい生活を心がけるだけでも秋バテを防ぐことができます。

インフルエンザの流行もあるため皆様お身体に気をつけてお過ごしください！