むし歯と食事｜戸田の歯医者｜赤羽歯科戸田診療所

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
秋と言えば色々ありますが「スポーツ・芸術・読書…」などイメージする方も多いと思います。
中でも、「食欲の秋」いいですよね～　秋限定の食材も多くて私も秋大好きです😊

そして今回は、虫歯になりやすい食べ物、なりにくい食べ物についてです。
　　（4にいくにつれて虫歯になりにくいです）

１．砂糖が多く、食べている時間が長い
　　「キャラメル・アメ🍭・ガムなど」　

２．砂糖が多く、歯にくっついて残りやすい
　　「チョコ🍫・クッキー🍪・菓子パン🍞・炭酸飲料🍹など」

３．砂糖多いが、短時間で食べられる
　　「アイス🍦・プリン🍮・ゼリー・スポーツドリンクなど」

４．砂糖が少なく、歯にも残りにくい
　　「芋類🍠・米・チーズ🧀・せんべい・牛乳🥛・お茶🍵など」

❕お口の中のPH値などについては、以前のブログも参考にしてみてください❕

いずれも、食べてはいけないというものではなく、ダラダラ食べたり飲んだりにはきをつけましょう！

美味しいものをいっぱい食べた後は、お口の中のケアも大切に❕😊