熱中症｜戸田の歯医者｜赤羽歯科戸田診療所

医療法人社団歯友会 赤羽歯科 戸田診療所　歯科助手の小山です。

暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

先日、関東では例年よりかなり早く梅雨明けが発表されましたね💦

この時期注意しなければ行けないのが【熱中症】です。

熱中症にならないためには、

1.こまめに水分・塩分補給をする

2.エアコン、扇風機を上手に使用する

3.暑い時は無理をしない

4.涼しい服装にする。外出時は日傘や帽子を着用する。

5.涼しい場所、施設を利用する

などがあります。

また、暑さに備えた体作りも大切なので、

ウォーキングやランニングなどの運動で汗をかく習慣を身につけることも、

大事な予防法の1つだそうです！！

これからの暑い時期を乗り切るためにも

熱中症には充分注意しながら、健康を意識した生活を送りましょう😄